Ashtanga: Half-Primary (2/3)

Un atelier pour découvrir ou approfondir ce qu’on appelle la première partie de la première série de l’Ashtanga. Nous allons explorer les salutations du soleil (Surya Namaskara A et B), les postures debout, les postures assises jusque Navasana (posture du bateau), et les postures de fin. 

Nous allons décomposer certaines postures clés pour comprendre l’essence du mouvement, la raison de la posture, et passer en revue différentes variations pour les éventuelles blessures ou faiblesses du corps. Nous allons aussi apprendre à trouver la détente dans l’effort, le calme dans ce yoga dynamique. Et peut-être même sentir la méditation en mouvement que permet cette belle pratique. En bref: nous allons aller plus loin que juste ce à quoi une posture devrait ressembler.

Cet atelier est parfait pour les débutants, mais aussi pour les ashtangi confirmés qui désirent pousser la compréhension de leur pratique un peu plus loin.
Un petit goûter - chaï bien mérité sera partagé en fin de session.

Prochain atelier :
Samedi 27 avril : Ashtanga: Full Primary

Horaire : 14h-17h

Tarifs : 60.- par atelier / 110.- pour 2

Sur inscription.