Dos + Bassin: Yoga thérapeutique

Une exploration de la frontière entre le ciel et la terre de nos corps : le dos et le bassin représentent l’intersection de tous nos mouvements. C’est aussi un lieu où se logent les émotions et le stress accumulé. Voici une occasion pour nourrir le corps avec des mouvements thérapeutiques. 

Une séance guidée par un rythme qui permet de plonger dans un bel état de calme méditatif, offrant une ouverture profonde pour les muscles et tissus autour des hanches et du dos. Adaptée pour tous les niveaux, pour débutants ou yogini d’expérience. 

Une classe lente et douce, comme un baume chaud pour harmoniser nos hémisphères corporels. 

Horaire : 11h – 12h30
Tarif : 35 CHF 

 

Selena Raven Cordeau

Selena est passionnée par le processus de la pratique: tellement à apprendre tout le temps.

Elle découvre le yoga à 20 ans et, depuis, renouvelle sa confiance dans ce voyage de saison en saison. Certifiée 200 heures RYT par Yoga Alliance en Ashtanga yoga, elle partage le yoga en tant qu’enseignante depuis 2009.  Elle suit les enseignements de Sri K. Pattabhi Jois au travers de Petri Räisänen. Elle a aussi étudié avec Manju Jois, Matt Corigliano, Tarik van Prehn et Lea Perfetti.

Elle pratique (et enseigne) l’Ashtanga yoga de même que d’autres styles de yoga dynamiques et créatifs. Des influences d’hatha et yin yoga ont complété son style d’enseignement.

L’humour et la curiosité sont l’une des meilleures thérapies et le yoga crée l’espace idéal pour explorer cela. C’est d’un espace de curiosité, créativité et joie croissantes que sa pratique est nourrie. Voir les profondes transformations se produire chez les élèves l’inspire profondément. Elle espère transmettre ancrage, acceptation de soi et paix dans ses classes.