Yin Yang yoga

La thématique de ce cours vient du désir de mêler deux pratiques opposées et complémentaires :

- Le yoga Vinyasa: variations plus ou moins dynamiques autour de la Salutation au Soleil. Cette pratique sera l'aspect Yang du cours car il vous invitera à rechercher le mouvement en tonifiant et en étirant les muscles, cela créera de la chaleur dans le corps.

- Le Yin Yoga sera la deuxième partie du cours et représentera l'aspect passif: Yin. Vous resterez plus longtemps dans des poses statiques, en total relâchement musculaire, afin d'étirer passivement les tissus conjonctifs: les fascias. Cette pratique est également très introspective, méditative, elle travaille la souplesse en profondeur.

Les termes Yin et Yang sont issus du taoïsme. Le symbole du Tao, représente un Tout composé des deux opposés complémentaires l'un de l'autre. C'est cet équilibre qu'il vous sera proposer d'expérimenter lors de ce cours. 

Lundi

Horaire de cours

19:0020:30
niveau 1
Professeur: