HATHA YOGA
Ce cours vous propose un yoga de l’équilibre : soleil et lune, féminin et masculin sacrés ; un soupçon de Jñana (sagesse), Asana, Pranayama, Kriya (purification), Samadhi (extase) ; une préparation progressive et sûre à l’éveil de l’énergie de vie, Kundalini.
En chaque début de cours, les sujets phares du yoga seront abordés. Les postures sont tenues pendant une durée moyenne. Vous découvrirez l’ensemble des techniques respiratoires traditionnelles au fil de l’année et vous commencerez le magnifique voyage méditatif menant de la concentration (dharana) à l’extase (samadhi).
Horaires
Mercredi – 12:15-13:15
Le professeur
Sinclair Smith
Ashtanga yoga, Hatha yoga
Sinclair Smith
Ashtanga yoga, Yoga ados
Côtoyant le Yoga au sein de sa famille depuis l’enfance, c’est naturellement que Sinclair embrassa cet art de vivre. Professeur passionné et attentionné, il se forme régulièrement en Inde, à l’institut Kaivalyadhama, ainsi qu’auprès de maître.x.s de renommées internationales tels que Simon Borg-Olivier, Paul Dallaghan ou Gregor Mahele.
Dans une volonté d’allier science et spiritualité, il n’a de cesse de se perfectionner, tant sur les aspects techniques (posture, respiration, alimentation) que subtils (philosophie, méditation, introspection).
Basé à Genève, c’est avec humour et rigueur qu’il accompagne ses élève.x.s, leur partageant outils et clés sur mesure, valables à vie.
L’enseignement du Yoga est pour lui une vocation, celle d’aider l’autre à s’épanouir et à prendre du plaisir.
Céline le Roux
Vinyasa flow, yoga doux, yoga prénatal, yoga maman & bébé, yoga enfants
C’est en 2007 lors d’un séjour en Inde que Céline découvre le yoga. Dès lors il fait partie intégrante de sa vie et évolue avec elle. D’une pratique rigoureuse d’Ashtanga yoga (TT 500hrs), elle trouve une nouvelle liberté avec le Vinyasa flow qu’elle décline sous des formes dynamiques mais aussi plus douces. Ses trois grossesses donnent une nouvelle dimension à sa pratique et, inspirée par ses enfants, elle se forme au yoga prénatal, maman & bébé, enfants et famille.
La diversité du yoga continue de la fasciner et de l’accompagner dans son exploration du monde. Philosophie, postures, respirations ne sont qu’un aspect de la pratique. La beauté du yoga réside pour elle dans ce qu’il lui apporte au quotidien: un regard sur les choses, l’environnement et les autres, une attention aussi à ces tous petits riens qui contribuent à faire son bonheur.
Dans son enseignement, elle met l’accent sur le développement de la conscience de soi, de la présence aux sensations et à la respiration. Accompagner les élève.x.s à s’approprier leur pratique pour évoluer dans le sens qui convient le mieux à chacun.e.x est ce qui la motive à partager le yoga.